Planejamento alimentar inteligente

Planejamento
semanal que
funciona de verdade

Monte seu plano alimentar, controle seus macros, acompanhe sua hidratação e veja sua evolução corporal — tudo em um só lugar.

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🖥️
Preview do Dashboard
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5 Refeições por dia
7 Dias planejados
4 Macros rastreados
100% Gratuito
Simples de usar

Como funciona

Em três passos simples você já tem sua semana alimentar organizada e pronta para seguir.

1
Crie suas receitas
Cadastre seus alimentos e refeições favoritas com os macros de cada um — proteínas, carboidratos, gorduras e calorias.
2
Monte seu plano semanal
Distribua suas receitas ao longo da semana com 5 refeições por dia. Use o recurso de replicar dias para agilizar o processo.
3
Acompanhe no dia a dia
Marque refeições concluídas, registre sua água e acompanhe seus macros em tempo real direto no dashboard.
O que o NutriStats oferece

Tudo que você precisa
para se alimentar bem

Do planejamento semanal ao controle diário — uma ferramenta completa para sua saúde.

📅
Planejamento semanal
Monte sua semana alimentar completa com 5 refeições por dia — café, lanche, almoço, lanche e janta. Replique dias inteiros com um clique.
7 dias × 5 refeições
📅
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🔥
Controle de macros
Acompanhe calorias, proteínas, carboidratos e gorduras em tempo real conforme conclui suas refeições.
Tempo real
Registro de refeições
Marque refeições como concluídas e adicione registros avulsos quando comer algo fora do plano.
Flexível
💧
Controle de água
Registre sua ingestão de água com botões rápidos ou valores personalizados. Meta calculada pelo seu peso.
Meta inteligente
📈
Evolução corporal
Registre peso, cintura, quadril e outras medidas ao longo do tempo. Veja seu progresso em gráficos e acompanhe IMC e relação cintura/quadril.
IMC · RCQ · Gráfico
📈
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Veja o app em ação

Interface limpa e intuitiva

Projetado para ser simples no dia a dia — sem distrações, só o que importa.

Dashboard
🏠
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Planejamento semanal
📅
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Evolução corporal
📈
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O que estão dizendo

Pessoas reais que usam o NutriStats para organizar sua alimentação.

★★★★★

"Finalmente um app de planejamento alimentar que não complica. Consigo montar minha semana inteira em menos de 10 minutos e manter o foco nos meus macros sem estresse."

AM
Ana Martins
Personal trainer
★★★★★

"O controle de água é o que mais uso. A meta calculada pelo peso é simples e certeira. Nunca tinha conseguido manter o hábito de hidratar antes do NutriStats."

RC
Rafael Costa
Estudante de educação física
★★★★★

"Amei a funcionalidade de evolução corporal. Ver o gráfico de peso e IMC ao longo dos meses é muito motivante. Interface escura e limpa — exatamente o que eu precisava."

JS
Julia Santos
Nutricionista
Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

Sim, o NutriStats é totalmente gratuito. Crie sua conta e comece a usar agora — sem cartão de crédito, sem período de teste, sem limitação.
Não. O NutriStats funciona diretamente no navegador do seu celular ou computador, sem precisar instalar nada. Acesse em app.nutristats.com.br de qualquer dispositivo.
Sim! O NutriStats é responsivo e funciona bem em celulares e tablets. Você pode acessar pelo navegador do seu celular normalmente.
Você cria uma semana, depois distribui suas receitas em 5 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta). Pode replicar um dia inteiro para os demais da semana com um clique.
Sim. Todos os seus dados ficam salvos na sua conta e sincronizados na nuvem. Acesse de qualquer dispositivo e seus planejamentos, receitas e registros estarão lá.
Você cadastra os valores nutricionais de cada receita (calorias, proteínas, carboidratos e gorduras). O NutriStats soma automaticamente os macros de todas as refeições concluídas no dia.
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